Classical yoga for beginners
84asana is a free classical yoga guide for beginners.
• 13 foundational asanas with step-by-step instructions, benefits, and contraindications
• Complete warm-up sequence — Arrival & Centering, 15 Joint Rotations, and Surya Namaskar
• 40-minute Dhyana meditation practice with breath awareness and Brumadhyam focus
• No login, no account, no payment — completely free
Ask anything: "Show me Tree Pose", "Take me through the warm-up", or "Guide me through meditation".
Kun lisäosa84asana on yhdistetty, ChatGPT voi jakaa olennaisia keskusteluita ja muistoja tämän sovelluksen kanssa tarjotakseen kontekstia pyynnöillesi. Se, miten 84asana käyttää näitä tietoja, määräytyy sen ehtojen ja tietosuojakäytännön mukaan. Jos muisti on käytössä, sovelluksen tietoja voidaan käyttää ennakoivasti hyödyllisten tietojen tai ehdotusten tarjoamiseen. ChatGPT noudattaa aina koulutustietoasetuksiasi, myös yhdistettyjen sovellusten tietojen osalta. Sovellusten käyttöön voi liittyä suurempia riskejä. Voit hallita asetuksiasi tai poistaa yhteyden sovelluksiin milloin tahansa asetuksissa. Lue lisää.