Classical yoga for beginners
84asana is a free classical yoga guide for beginners.
• 13 foundational asanas with step-by-step instructions, benefits, and contraindications
• Complete warm-up sequence — Arrival & Centering, 15 Joint Rotations, and Surya Namaskar
• 40-minute Dhyana meditation practice with breath awareness and Brumadhyam focus
• No login, no account, no payment — completely free
Ask anything: "Show me Tree Pose", "Take me through the warm-up", or "Guide me through meditation".
84asana に接続すると、ChatGPT はリクエストのコンテキスト提供に役立てるため、関連するチャットやメモリをこのアプリと共有する場合があります。84asana によるこのデータの使用には、規約およびプライバシーポリシーが適用されます。メモリが有効な場合、アプリのデータは、役立つ情報や提案を先回りして提供するために使用されることがあります。ChatGPTは、連携アプリのデータを含め、トレーニングデータに関する設定を常に尊重します。アプリの使用には高いリスクを伴う場合があります。設定から、いつでも各種設定の管理やアプリの接続解除が可能です。詳細を見る