Classical yoga for beginners
84asana is a free classical yoga guide for beginners.
• 13 foundational asanas with step-by-step instructions, benefits, and contraindications
• Complete warm-up sequence — Arrival & Centering, 15 Joint Rotations, and Surya Namaskar
• 40-minute Dhyana meditation practice with breath awareness and Brumadhyam focus
• No login, no account, no payment — completely free
Ask anything: "Show me Tree Pose", "Take me through the warm-up", or "Guide me through meditation".
84asana ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ಸಂದರ್ಭ ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ ChatGPT ಸಂಬಂಧಿತ ಚಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು 84asana ಬಳಸುವುದು ಅದರ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೆಮೊರಿ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಒದಗಿಸಲು ಆ್ಯಪ್ನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಂಪರ್ಕಿತ ಆ್ಯಪ್ಗಳಿಂದ ಬಂದ ಡೇಟಾ ಸೇರಿದಂತೆ, ChatGPT ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಡೇಟಾ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ. ಆ್ಯಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆ್ಯಪ್ಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ