Classical yoga for beginners
84asana is a free classical yoga guide for beginners.
• 13 foundational asanas with step-by-step instructions, benefits, and contraindications
• Complete warm-up sequence — Arrival & Centering, 15 Joint Rotations, and Surya Namaskar
• 40-minute Dhyana meditation practice with breath awareness and Brumadhyam focus
• No login, no account, no payment — completely free
Ask anything: "Show me Tree Pose", "Take me through the warm-up", or "Guide me through meditation".
Prisijungus prie „84asana“, „ChatGPT“ gali dalytis susijusiais pokalbiais ir prisiminimais su šia programa, kad suteiktų konteksto jūsų užklausoms. Programa „84asana“ šiuos duomenis naudoja pagal savo sąlygas ir privatumo politiką. Jei esate įjungę atmintį, programos duomenys gali būti naudojami siekiant proaktyviai pateikti naudingos informacijos ar pasiūlymų. „ChatGPT“ visada atsižvelgia į jūsų mokymo duomenų nuostatas, įskaitant duomenis iš prijungtų programų. Programų naudojimas gali kelti didesnę riziką. Savo nuostatose bet kada galite tvarkyti parinktis arba atjungti programas. Sužinoti daugiau