Classical yoga for beginners
84asana is a free classical yoga guide for beginners.
• 13 foundational asanas with step-by-step instructions, benefits, and contraindications
• Complete warm-up sequence — Arrival & Centering, 15 Joint Rotations, and Surya Namaskar
• 40-minute Dhyana meditation practice with breath awareness and Brumadhyam focus
• No login, no account, no payment — completely free
Ask anything: "Show me Tree Pose", "Take me through the warm-up", or "Guide me through meditation".
Izveidojot savienojumu ar 84asana, ChatGPT var kopīgot ar šo lietotni atbilstošās tērzēšanas un atmiņas, lai nodrošinātu papildu kontekstu taviem pieprasījumiem. 84asana veiktajai šo datu izmantošanai ir spēkā tā noteikumi un privātuma politika. Ja tev ir iespējota funkcija Atmiņa, lietotnes datus var izmantot, lai proaktīvi sniegtu noderīgu informāciju vai ieteikumus. ChatGPT vienmēr ievēro tavas datu izmantošanas apmācībai preferences, tostarp attiecībā uz datiem no savienotajām lietotnēm. Lietotņu izmantošana var būt saistīta ar paaugstinātu risku. Preferences vari pārvaldīt vai atvienot lietotnes jebkurā laikā sadaļā Iestatījumi. Uzzināt vairāk