Classical yoga for beginners
84asana is a free classical yoga guide for beginners.
• 13 foundational asanas with step-by-step instructions, benefits, and contraindications
• Complete warm-up sequence — Arrival & Centering, 15 Joint Rotations, and Surya Namaskar
• 40-minute Dhyana meditation practice with breath awareness and Brumadhyam focus
• No login, no account, no payment — completely free
Ask anything: "Show me Tree Pose", "Take me through the warm-up", or "Guide me through meditation".
Кога е поврзан со 84asana, ChatGPT може да споделува релевантни разговори и мемории со оваа апликација за да даде контекст за вашите барања. Користењето на овие податоци од страна на 84asana подлежи на нивните услови и политика за приватност. Ако имате вклучено Меморија, податоците од апликацијата може да се користат за проактивно да се дадат корисни информации или предлози. ChatGPT секогаш ги почитува вашите претпочитувања за податоци за обука, вклучително и за податоци од поврзани апликации. Користењето апликации може да носи зголемен ризик. Може да управувате со претпочитувањата или да ја прекинете врската со апликациите во секое време во поставките. Дознајте повеќе