Classical yoga for beginners
84asana is a free classical yoga guide for beginners.
• 13 foundational asanas with step-by-step instructions, benefits, and contraindications
• Complete warm-up sequence — Arrival & Centering, 15 Joint Rotations, and Surya Namaskar
• 40-minute Dhyana meditation practice with breath awareness and Brumadhyam focus
• No login, no account, no payment — completely free
Ask anything: "Show me Tree Pose", "Take me through the warm-up", or "Guide me through meditation".
Când este conectat la 84asana, ChatGPT poate partaja chaturi și memorii relevante cu această aplicație, pentru a oferi context solicitărilor tale. Utilizarea acestor date de către 84asana se supune termenilor și politicii de confidențialitate ale acestei aplicații. Dacă ai activată funcția Memorie, datele din aplicație pot fi folosite pentru a oferi proactiv informații utile sau sugestii. ChatGPT respectă întotdeauna preferințele tale privind datele de antrenare, inclusiv pentru datele din aplicațiile conectate. Utilizarea aplicațiilor poate implica un risc sporit. Îți poți gestiona preferințele sau te poți deconecta de la aplicații oricând din setări. Află mai multe