Classical yoga for beginners
84asana is a free classical yoga guide for beginners.
• 13 foundational asanas with step-by-step instructions, benefits, and contraindications
• Complete warm-up sequence — Arrival & Centering, 15 Joint Rotations, and Surya Namaskar
• 40-minute Dhyana meditation practice with breath awareness and Brumadhyam focus
• No login, no account, no payment — completely free
Ask anything: "Show me Tree Pose", "Take me through the warm-up", or "Guide me through meditation".
84asana'e bağlandığınızda ChatGPT, isteklerinize bağlam sağlamaya yardımcı olmak için ilgili sohbetleri ve bellekleri bu uygulamayla paylaşabilir. 84asana'in bu verileri kullanımı, şartlarına ve gizlilik politikasına tabidir. Bellek etkinse uygulamadan gelen veriler, proaktif olarak faydalı bilgiler veya öneriler sunmak için kullanılabilir. ChatGPT, bağlı uygulamalardan gelen veriler dahil eğitim verisi tercihlerinize her zaman saygı duyar. Uygulamaların kullanımı yüksek risk taşıyabilir. Tercihlerinizi ayarlarınızdan yönetebilir veya uygulamaların bağlantısını dilediğiniz zaman kesebilirsiniz. Daha fazla bilgi edin