Fitless

Fitless arma un plan de entrenamiento semanal completo, para el gimnasio o para entrenar en casa, aquí en la conversación, y muestra cómo hacer cada ejercicio con una demostración animada. Úsalo cuando quieras una rutina de ejercicios, una rutina de gimnasio, entrenamiento de fuerza o con pesas, hipertrofia, pérdida de grasa o acondicionamiento, o aprender a hacer un ejercicio con buena técnica.

Cuéntale a ChatGPT tu objetivo, tu nivel, cuántos días por semana (2 a 6), cuánto dura cada sesión (20 a 90 minutos) y dónde entrenas: gimnasio o casa, con mancuernas, barra, kettlebell, bandas elásticas, barra de dominadas o solo tu peso corporal. Si falta algún dato, se abre un cuestionario corto en la tarjeta de Fitless. Cada ejercicio viene del catálogo de Fitless, con series, repeticiones, descanso y demostración animada, y cada día se ajusta al tiempo que pediste. Si tienes dolor de espalda, rodillas, hombros, cuello, codos, pies o cadera, eliges la región en la tarjeta, con consentimiento, y el plan quita los ejercicios que cargan esa región. Guarda el plan en una cuenta Fitless y entrena en la app, con temporizador de descanso, registro de carga y progresión automática.

Fitless es un compañero de entrenamiento con IA para mayores de 18 años. No da consejos de dieta, medicamentos ni diagnósticos.